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March 12, 2006

ごまのパワー!

私は胡麻が大・大・大好きです!


我が家のゴマ達(粒ゴマ・すりゴマ・練りゴマ)

060311_200701


胡麻は体にとってもいいんですよ~!


<ごまの栄養>

◆ゴマの栄養パワーの源は「ゴマリグナン」で、その中で最も多く含まれる物質が「セサミン」です!

「ゴマリグナン」・・・抗酸化作用・ 悪玉コレステロール退治・美肌や代謝の活性化
「セサミン」・・・二日酔い予防効果・老化・ストレスの防止・ガンの予防効果

◆「ビタミンE」を多く含んでいます!

「ビタミンE」・・・老化防止や白髪の予防・細胞膜に存在する不飽和脂肪酸の酸化防止

◆全体の半分以上が「脂質(リノレン酸・リノール酸・オレイン酸などの不飽和脂肪酸)」です!

不飽和脂肪酸・・・血中のコレステロール低下・動脈硬化の予防・ストレス予防

◆その他「カルシウム」・「リン」・「鉄」・「ビタミンB1」・「マグネシウム」・「食物繊維」・「トリプトファンやメチオニンなどの必須アミノ酸 」などなど体に良い成分がたっぷりとつまっています!


胡麻をたくさんたべて健康になりましょう!! (回し者ではありません・・。)

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